Comer por ansiedad

¿Te preguntas por qué te cuesta tanto mantener la línea o incluso por qué no solo no adelgazas sino que ganas algo de peso aunque estés a dieta? ¿Te has planteado que, quizá, tu problema se debe a que comes por ansiedad...

¿Por qué no funcionan las dietas muy estrictas?

Los principales errores pasan por querer adelgazar rápido y querer hacerlo a cambio de no comer ciertos grupos de alimentos, para ver los efectos en poco tiempo y así sentirse más felices con los esfuerzos realizados...

Consejos para beber agua durante el día

Sabes que se recomienda beber unos 2 litros de agua diarios, pero ¿Cuántos bebes realmente a lo largo del día? ¿Crees que llegas a esta cantidad o la mayoría de las veces te quedas bastante lejos?

5 Cosas importantes en tu primer día de gimnasio

¡Sabemos que cuesta empezar pero vale la pena! Eso te ayudará a sentirte más vital y a mejorar tu peso y masa muscular. ¡Claro que sí! Pero como en todo inicio siempre hay un primer día en el gimnasio, vamos a ver qué es...

Quemar activamente

Llevamos varios días hablando de la importancia de crear un balance energético negativo para conseguir bajar de peso. Recordamos brevemente este concepto: para crear este balance energético negativo, debemos gastar más calorías de las que ingerimos...