¿Por qué no funcionan las dietas muy estrictas?

Los principales errores pasan por querer adelgazar rápido y querer hacerlo a cambio de no comer ciertos grupos de alimentos, para ver los efectos en poco tiempo y así sentirse más felices con los esfuerzos realizados...

Consejos para beber agua durante el día

Sabes que se recomienda beber unos 2 litros de agua diarios, pero ¿Cuántos bebes realmente a lo largo del día? ¿Crees que llegas a esta cantidad o la mayoría de las veces te quedas bastante lejos?