5 Cosas importantes en tu primer día de gimnasio

¡Sabemos que cuesta empezar pero vale la pena! Eso te ayudará a sentirte más vital y a mejorar tu peso y masa muscular. ¡Claro que sí! Pero como en todo inicio siempre hay un primer día en el gimnasio, vamos a ver qué es...

Quemar activamente

Llevamos varios días hablando de la importancia de crear un balance energético negativo para conseguir bajar de peso. Recordamos brevemente este concepto: para crear este balance energético negativo, debemos gastar más calorías de las que ingerimos...